1. 將粟米切粒，然後炒熟，備用。

2. 煲滾水，下鷄胸肉，煮熟(約8-10分鐘)，取出，沖凍水，拆絲。

3. 將蕃茄切粒，並煮至熟，再加入蘋果醋，鷄絲，Health First DHA 楓糖漿醬料，並煮至濃稠，起鍋備用。

4. 最後將不同的食材放入炸粟米餅殼：例如加入2湯匙雞肉絲，然後加入粟、黑豆和荽茜，即成。