1. 將燕麥片，水，1/2杯桃，1/4杯藍莓，雲呢拿香油和肉桂（可選）加入小鍋中。

2. 用中火煮5-10分鐘，或直到燕麥片變竭/稠。

3. 將燕麥片倒入一個碗裡，加入剩餘的桃，藍莓，亞麻籽，最後淋上Health First DHA楓糖味醬料，即成。